Cum ne afectează postul organismul?

Recent, pentru credincioşii ortodocşi şi greco-catolici, a început postul Crăciunului. Cei care vor să se purifice pentru sărbătoarea naşterii Domnului vor renunţa pentru 40 de zile la carne, ouă şi lactate. După cum spun medicii, dacă abordăm alimentaţia cu mare grijă, nu există nicio problemă pentru sănătate, posturile putând aduce chiar beneficii organismului, prin detoxifiere. O alimentaţie incorectă în timpul postului poate cauza neplăceri persoanelor bolnave, de aceea cei care postesc trebuie să aibă cinci mese pe zi, trei principale şi două gustări, iar din alimentaţie să nu lipsească fructele. Postul Crăciunului este cel mai uşor de ţinut, având numeroase dezlegări la peşte, ceea ce permite o alimentaţie mai echilibrată faţă de celelalte posturi.

httpv://www.youtube.com/watch?v=GeiRbIhhOiA