Home Breaking News Stiri Valea Prahovei Stiri Sinaia Metoda Pilates, daca eşti nemulţumită de corpul tău si o formă de întărire a sistemului imunitar

Metoda Pilates, daca eşti nemulţumită de corpul tău si o formă de întărire a sistemului imunitar

5 min read
0
0
112

Dacă aceste întrebări te frământă, nu ştii o soluţie pentru a remedia unele imperfecţiuni, vrei să stopezi administrarea de suplimente alimentare, aşa-zis naturiste, poţi opta pentru cursurile de Pilates. Puţini cunosc că, în Sinaia, la Centrul Cultural “Carmen Sylva” se ţin astfel de cursuri.

Ana Maria Dulamă, antrenoare de Pilates, adună la acest tip de şedinţe, lunea şi miercurea, între orele 17.00-19.00, peste 25 de tinere şi doamne, provenind din medii diferite.

Centrul Cultural “Carmen Sylva” găzduieşte multe alte activităţi adresate tuturor vârstelor: pictură, dans, muzică la instrumente, cum ar fi: chitară, pian, vioară, activităţi de club (seniori şi clubul doamnelor), cenaclu literar. “În permanenţă ne preocupăm de diversificarea lor şi căutăm să răspundem totodată nevoilor identificate, la toate categoriile de vârstă”, a declarat Anca Hogea.

Metoda Pilates – bucuria mişcării

În lumea fitness-ului, Joseph Pilates a dezvoltat un sistem de antrenament al corpului şi al minţii cu peste 80 de ani în urmă. Exerciţiile îmbină metode tradiţionale caracteristice atât Occidentului cât şi Orientului. Metoda Pilates reprezintă o experienţă completă trup-minte, ce poate fi integrată cu cea mai mare uşurinţă în programele noastre agitate.

Beneficiile metodei Pilates

Aceste exerciţii se adresează zonelor cu probleme: abdomen, şolduri, coapse, fesieri. Metoda Pilates ne ajută să scăpăm de celulită şi să obţinem un corp zvelt. Cu cât coloana vertebrală îşi găseşte o poziţie corectă, care să nu impună un exerciţiu de concentrare, cu atât va fi mai eficient întregul tău corp, amplificând operativitatea sistemului nervos.

Probleme cu spatele?

Pilates la Centrul Cultural Carmen SylvaExerciţiile Pilates te ajută. Aceste exerciţii întăresc muşchii abdominali, pectoralii, braţele, umerii şi spatele. Pilates combină o serie de exerciţii care sunt conectate într-o manieră specifică cu sistemul circulator, cu flexibilitatea şi puterea unor zone ale trupului uman. Rutina exerciţiilor conduce organismul către o stare de armonie, astfel încât părţile corpului lucrează ca un tot.

Spre deosebire de restul exerciţiilor, metoda Pilates nu pune accentul pe cantitate sau pe cât de mult să fii solicitat, ci ele trebuie să te facă să fii conştient că întregul tău corp lucrează concomitent. Toate acestea se obţin printr-o respiraţie corectă, relaxare între exerciţii, concentrare, control pentru atingerea calităţii mişcărilor, graţie prin precizia mişcărilor, lucrând deopotrivă asupra fizicului şi psihicului.

În timpul exerciţiilor lucrezi pentru a-ţi elibera mintea şi-ţi foloseşti creierul pentru a-ţi coordona mişcările trupului.

SURSA: http://www.expresuldesinaia.ro

 

Load More Related Articles
Load More By Mihai Mircea Totpal
Load More In Stiri Sinaia

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Check Also

Investitorii încep să fie mai interesaţi de Sinaia …

Sinaia „for sale“: tot mai multe pensiuni şi hoteluri sunt la vânzare. „Investitorii încep…